„W dobrym stanie” – poradnik zdrowia psychicznego
Praktyczny poradnik dla mieszkańców Dolnego Śląska
Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień? Jak rozpoznać kryzys u siebie lub bliskiej osoby? Gdzie szukać profesjonalnego wsparcia?
Zdrowie psychiczne jest ważną częścią naszego dobrostanu. Wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie, relacje z bliskimi, naukę i pracę. Nie zawsze jednak wiemy, jak zadbać o swoją kondycję psychiczną, rozpoznać sygnały kryzysu lub znaleźć odpowiednią pomoc.
Z myślą o tych potrzebach powstał bezpłatny poradnik „W dobrym stanie. Poradnik zdrowia psychicznego dla mieszkańców Dolnego Śląska”.
Publikacja jest skierowana do mieszkańców w różnym wieku i na różnych etapach życia – dzieci i młodzieży, dorosłych, rodziców i opiekunów oraz seniorów.
Co znajdziesz w poradniku?
Poradnik prowadzi od codziennej profilaktyki i dbania o dobrostan do informacji o tym, gdzie i jak szukać profesjonalnej pomocy.
Jak dbać o zdrowie psychiczne?
Dowiesz się m.in., jak radzić sobie ze stresem, dbać o emocje i relacje, wzmacniać odporność psychiczną oraz korzystać z własnych zasobów.
Jak rozpoznać kryzys?
Poradnik pomaga zwrócić uwagę na sygnały pogorszenia kondycji psychicznej, lepiej zrozumieć sytuację kryzysową oraz dowiedzieć się, jak reagować, gdy potrzebujemy wsparcia – dla siebie lub bliskiej osoby.
Gdzie szukać pomocy?
Publikacja zawiera uporządkowane informacje dotyczące dostępnych form wsparcia psychologicznego, psychoterapeutycznego i psychiatrycznego na Dolnym Śląsku. Podpowiada również, jak szukać pomocy odpowiedniej do konkretnej sytuacji.
Pobierz bezpłatny poradnik
Poradnik „W dobrym stanie” jest dostępny bezpłatnie w wersji elektronicznej.
Aby pobrać poradnik, kliknij w poniższy link. Poradnik jest również dostępny w “plikach do pobrania”.
[Pobierz poradnik „W dobrym stanie” – PDF]
KOD QR
Warto wiedzieć
Poradnik został przygotowany w ramach projektu „Koordynacja działań w zakresie polityki społecznej w województwie dolnośląskim”, dofinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027 (FERS).
Publikację przygotował Dolnośląski Ośrodek Polityki Społecznej.
